GERB (zgaga, refluks) nam lahko pošteno greni življenje in dnevne aktivnosti, tako delovne kot prostočasne. Vendar GERBA ne povzroča prekomerno izločanje želodčne kisline. Osnovni vzrok je motnja v delovanju mišice zapiralke, ki skrbi, da je prehod med požiralnikom in želodcem zaprt, ko ne požiramo. Zaprt prehod onemogoča prehod želodčne vsebine, ki vsebuje encime, hrano, tekočine, žolč, kisline, da bi zatekale nazaj v požiralnik in delovale na sluznico požiralnika. Zatekanje želodčne vsebine v požiralnik imenujemo refluks, težavo, ki zaradi tega nastane pa po domače zgaga.
Kaj lahko za omilitev težave storimo sami?
- Tisti, ki imate preveliko telesno težo, najprej shujšajte. Ne posegajte po zaviralcih protonske črpalke, če izločanje želodčne kisline ni prekomerno. Z ZPČ motimo normalen proces presnove v želodcu.
- zmanjšajte ali izločite kavo/alkohol/nikotin
- zmanjšajte velikost zaužitega obroka hrane
- hrane ne uživajte prepozno zvečer
- dvignite posteljo pri vzglavju (podložite posteljne noge, ne si podlagat blazin pod zgornji del telesa!!!!) za nekaj centimetrov, da bo gravitacija opravila svoje.
Več si preberite tukaj http://www.bioresonanca.org/gastroezofagealna-refluksna-bolezen-gerb/